医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性因此，需要进行酸碱平衡
1、有利于养胃
因为苏打水能中和胃酸如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害
2、美容
苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化柠檬＋苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜
3、有助缓解消化不良
一些人喜欢喝大量的冰镇啤酒，容易影响消化功能，严重时引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病此时不妨改喝点儿苏打水适当饮用苏打水有助于调节消化功能，缓解消化不良症状
4、保护胃黏膜
苏打水呈弱碱性，有保护胃黏膜的作用饭前２０～３０分钟喝下少量苏打水，可刺激胃酸分泌，帮助消化；其中的钙离子、镁离子还能软化大便，促进肠道蠕动，对调节新陈代谢、排出酸性代谢物有好处
5、止痛
如果是手上扎了草木刺，可用苏打粉与等量的水混合，涂抹在皮肤上，它能使紧致的伤口慢慢松弛，有利于将刺拔出，还能止痛、防止发炎感染
6、缓解口腔问题
苏打水对于口腔疾病，口腔炎，咽喉病，也有很好的效果，用此水漱口，可减轻症状
7、缓解疲劳
每天饮用苏打水可提神解劳，改善睡眠质量；吸烟，香烟接近此水片刻，即可减少焦油与尼古丁危害
8、减轻酒精伤害
苏打水能够加快酒精在人体的代谢速率，减少酒精对肝脏的伤害，是配酒的最佳伴侣！在喝酒的同时饮用气质天然苏打水不易喝醉，喝醉时饮用苏打水醒酒醒得快！
