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200大卡左右（100克）蜜枣粽子主要是用糯米加入蜜枣共同制作成的一种营养食品一个蜜枣粽子的重量大概在100克左右，含有热量200大卡左右，其热量比较高蜜枣粽子味道鲜美，食用之后可以迅速的增加饱腹感，促进新陈代谢的正常进行，而且能够起到一定的补铁、补血的作用，对于气血亏虚导致的周身乏力有一定的改善功效但是本身患有胃炎、胃溃疡的人群慎用，否则可能会刺激胃肠道