1、早晨七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间段一般咖啡适合用餐后喝，可以起到排解油腻助消化的功能
2、咖啡不建议用餐的时候还有餐前空腹喝，空腹喝咖啡很容易伤胃，用餐时喝咖啡容易影响胃部对于营养物质的吸收
3、喝咖啡要适量，饮用过多很容易造成失眠一直保持很兴奋的状态睡不着就是咖啡的因素在体内作怪，所以平时对于咖啡的饮用一定要适量
4、咖啡并不是人人都可以喝的，像有吸烟史、经常喝酒、儿童、老年人、孕妇和肠胃不好的人群是不建议喝的一边抽烟一边喝咖啡的坏习惯会严重威胁咱们的身体健康，损坏心脏功能像老年人和儿童也不可以喝，因为咖啡有脱钙影响像骨骼没有发育好的或者骨质疏松患者是不适合喝咖啡的
5、适当的饮用咖啡有提神的效果，可以有效的提高工作效率缓解一定的工作压力，消除疲劳建议正常是一天两杯咖啡即可，上午一杯下午一杯年纪大一点的可以减少到一天一杯
