凉性猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物但猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的人不宜食用过多
食用价值：红心猕猴桃具有丰富的营养价值，被誉为水果之王、维C之冠在日本称美容果、聪明果珍稀品种—红心猕猴桃红阳猕猴桃皮光无毛，果肉金黄、果心鲜红美丽口感酸甜清爽、香气浓，具有甜瓜、草莓、柑橘的混合风味和香气，鲜果中有人体必需的17种氨基酸和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物质红心猕猴桃最优秀的特征之一是维C含量十分丰富，为155-420mg/100g，是苹果的20-80倍每天吃1-2个红心猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要
