小白菜、油菜、茴香、动物肝脏、牛奶、豆制品等动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有钙钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分补钙，对婴幼儿的成长非常重要
医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状，此时应及时补钙
钙一般是通过食物来补充，比如多吃牛奶、蔬菜，但是维生素Ｄ通过食物补充的量极少，其主要来源是在阳光下形成７－脱氢胆固醇，并在肝脏和肾脏经过两次羟化，才能形成维生素Ｄ发挥作用的活性形式
