张明

1、食材准备：牛排150克、芒果200克、芦笋2根、橄榄油、盐、彩椒、水淀粉各适量

2、芦笋洗净切断，彩椒洗净切片，生粉加入清水融化待用

3、牛排切条，芒果去皮切块

4、先把芦笋用沸水焯烫变色后捞起

5、热锅倒入橄榄油

6、温油下入牛柳翻炒至变色

7、加彩椒翻炒

8、加芦笋翻炒

9、加入芒果再加入盐调味

10、加入水淀粉勾薄芡后熄火出锅

11、装盘