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阴瑜伽是什么意思
发布时间:2024-12-23 07:48:59        浏览次数:1        返回列表

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界