喝饮料解渴或增加脱水风险

内容摘要【#喝饮料解渴或增加脱水风险#[并不简单]】#吃饭时候到底能不能喝水#？北京大学公共卫生学院副研究员张娜介绍，“水中毒”这种情况极少发生。如果人们在进行高强度运动后，单纯补充大量的水，但并未同时补充电解质，这种情况是有可能发生“水中毒”的

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【#喝饮料解渴或增加脱水风险#[并不简单]】#吃饭时候到底能不能喝水#？北京大学公共卫生学院副研究员张娜介绍，“水中毒”这种情况极少发生。如果人们在进行高强度运动后，单纯补充大量的水，但并未同时补充电解质，这种情况是有可能发生“水中毒”的，但发生概率很低。吃饭时喝水，并不会稀释胃液，从而导致消化吸收能力降低。而喝含糖饮料虽然也是液体补充，但实际上反而会增加脱水风险。#女子3小时内喝八杯水中毒进ICU#

 
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彭浩

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